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肥胖测试-自我测试

作者:美体瘦身网来源:www.xq100.com 日期:2007-9-24 1:20:43

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本测试摘自《维生素及矿物质白皮书》中的[第五章]的“女士美丽在营养中诞生”的[第五节]“体态”

如何判断自己是否肥胖及肥胖的程度呢？
这里介绍一个世界公认的肥胖程度分极法，该方法广泛应用于国外研究机构、医院，甚用于选美。

其公式为：
BMI（体质指数）=体重（公斤）/身高（米）/身高（米）
当BMI在18.5时，偏瘦；
当BMI在18.5-24之间时，体重正常；
当BMI在24-28之间时，为超重；
当BMI在28-32之间时，为一度肥胖；
当BMI在32-36之间时，为二度肥胖；
当BMI在36-40之间时，为三度肥胖；
当BMI在40以上时，为四度肥胖。
比如，以为女士身高为1.66米。体重50公斤，其BMI=50/1.66/1.66=18.1，属偏瘦，但接近正常。
该公式可判断人体的健康状况。根据美国有关医学统计：BMI小于16的人和BMI大于30的人死亡率最高！死亡率最低的为BMI在20-22之间的人。
有人认为最好看的体形BMI指数值为：
女士BMI=19 男士BMI=22
以此，可根据身高推算最理想的体重：
体形最美女士的体重=19Χ身高Χ身高
体形最美男士的体重=22Χ身高Χ身高
比如某女士身高1.66米，其身材最美时，体重应为19 Χ 1.66 Χ 1.66 =52.4公斤。
如果你BMI值大于24，那你可真的要减肥了！
看看别人都是如何减肥的？我也要说两句。
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