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  • [在新窗口浏览]预防肥胖的五要素
  • 预防肥胖的五要素包括以下几点： 1、 提高认识：充分认识肥胖对人体的危害，了解婴幼儿、青春期、妊娠期、更年期、老年期各年龄阶段容易发胖的知识及预防方法。 2、 饮食清爽：要想身体苗条健壮、避免肥胖，就要采..
  • 来源:www.mmjf.net  日期:2007-11-7 21:54:47
  • [在新窗口浏览]检查肥胖又出新指标
  • 日本虎之门医院研究小组近日公布一个简单计算肥胖程度的新指标。根据这一标准，腰围和身高比在0.5以上者易患一些常见病。 据报道，这一标准是根据虎之门医院就医的8500名病人实际情定的。医生们对病人腰围和身高逐个..
  • 来源:www.mmjf.net  日期:2007-11-7 21:54:47
  • [在新窗口浏览]酸奶和牛奶哪个让你肥？
  • 近年来由于酸奶对人体的好处一直受到重视，加上许多厂商非常看好此块市场，因此不断推陈出新，引进许多菌种，让民众有更多的选择。 酸奶和牛奶不同地方主要是它加了乳酸菌，因此牛奶中的乳糖会被分解成乳酸，而研究中..
  • 来源:www.mmjf.net  日期:2007-11-7 21:54:47
  • [在新窗口浏览]预防肥胖的进食八大原则
  • 1、充分咀嚼后再吃 细细品尝，每一口咀嚼30次以上。咀嚼得愈久，饭后的能量消耗就愈高。 2、花点时间慢慢吃 用餐时间若没有超过20分钟，脑部不会发出饱足信号。所以要悠闲地进食。 3、吃饭时把电视关掉 “边吃饭边做..
  • 来源:www.mmjf.net  日期:2007-11-7 21:54:47
  • [在新窗口浏览]减肥战略ABC
  • 大多数人的肥胖与饮食及饮食方法不当有关。因此，不妨从购买食品、制作、食用和分配饮食等方面制定适合自己的减肥战略。 超市战略 购物前先吃饱。 如果你觉得饥肠辘辘时去超市购物，这时的结果必然是见什么买什么，不..
  • 来源:www.mmjf.net  日期:2007-11-7 21:54:47
  • [在新窗口浏览]为了得到纤细的体形
  • 女性越来越关注自己身体的今天，拥有纤美苗条的身材是很多女性的梦想。那么，怎么做才能得到纤细的体形呢？除了可以选择纤体产品，你也需要注意以下几点： 1.愉悦和健康的均衡饮食： ·拥有均衡的饮食！所有的诀窍都..
  • 来源:www.mmjf.net  日期:2007-11-7 21:54:47
  • [在新窗口浏览]警钟敲响 肥胖生命不能承受之重
  • 1 肥胖：中国人口的重负担 体重指数：＞24为超重，＞28为肥 在过去的几十年中，中国的肥胖者以每10年翻一番的速度递增。1982年，我国的肥胖者占7%，1992年上升为15%，去年的统计结果是：肥胖者已经占了人口总数的40%..
  • 来源:www.mmjf.net  日期:2007-11-7 21:54:47
  • [在新窗口浏览]室内空调也可以导致肥胖吗？
  • 据最新一期的《国际肥胖杂志》报道，空调的广泛使用令我们拥有舒适的温度等8个听起来似乎同肥胖毫无关系的事,现在成为科学家解释导致美国肥胖人数越来越多的最新原因。 美国亚拉巴马大学的生物统计员阿利森，邀请来自..
  • 来源:www.mmjf.net  日期:2007-11-7 21:54:47
  • [在新窗口浏览]女人，你为什么会变胖？
  • 心理学家说，如果能发现问题的所在，你就已经成功解决一半了。下面是针对女性变胖原因的调查，也许你在她们的经历里能找到自己的影子。　　我们的问题是：成年以后，什么样的生活方式是你变胖的最主要原因？看看你能..
  • 来源:www.xq100.com  日期:2007-9-21 18:09:39
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