|
美体瘦身网,减肥网 >> 综合减肥 >> 丰胸方法 >> 简单省时的推脂美胸操| 抽点时间，看看我们给您推荐的减肥药(送货上门，货到付款)：美体瘦身网，白拿120元！ 1.日本汉方可丽瘦减肥『海洋配方』一个疗程绝对健康、安全12-30斤强效减重型无效退款! 2.顽固性肥胖、青春期肥胖、产后肥胖选用『清脂三天藕莲籽减肥胶囊』顽固性肥胖克星 3.如果您是侧重减手臂，大腿，小腿，瘦脸，试试来自日本的『极速燃烧弹』月减8-20斤 4.如果您想针对四肢，腰,腹,臀,脸。试试『贝斯减肥胶囊 』中国平安保险公司质量承保 |
利用闲暇时光，做做美胸操吧！美胸操是美胸过程中必不可少的环节。又简单又省时的美胸操，难道不是你梦寐以求的吗？
拍打操 促进血液循环，推脂，塑漂亮胸形
步骤：1、双手交替着由下往上对胸部的下侧，外下侧做拍，托的动作。
2、拍打以拍出声响为主，并拍打至肌肉微红。
3、然后再换另一侧做相同的动作即可。
合十操 集中、托高胸部
步骤：1、双手合十，手臂呈水平状放于胸前。手臂与手掌呈垂直状态。
2、手臂慢慢伸向头顶，再慢慢落回到胸前。注意保持直线运动。
3、手臂慢慢向左、右做平移运动。
4、持续不断地重复着向上、下、左、右的移动，做五分钟。
按摩操 使胸部集中
步骤：1、一只手放于头后。
2、另一只手由内向外围绕胸部做按摩，觉得肌肤微热后，换手再做另一侧。
碰肘操 令胸部坚实、集中
步骤：1、握拳，大臂与肩平行，小臂与大臂垂直。
2、保持上述姿势，双手慢慢向胸部收拢，让两肘相碰，重复这种练习10次以上。
告别缺憾 完美胸部速成[11-07]技巧美胸 效果惊喜展现[11-07]护理加运动 全方位美胸[11-07]简单的晨早美胸要点[11-07]美胸运动秘笈全放送[11-07]“塑战”速决美胸健身操[11-07]防下垂 运动文胸精选[11-07]5大招数把魅力留在胸前[11-07]强力丰胸料理一月见效[11-07]乳房脆弱隐患的预防[11-07]告别缺憾 完美胸部速成[11-07]丰胸餐单让你胸有成竹[11-07]