|
美体瘦身网,减肥网 >> 综合减肥 >> 丰胸方法 >> “塑战”速决美胸健身操| 抽点时间，看看我们给您推荐的减肥药(送货上门，货到付款)：美体瘦身网，白拿120元！ 1.日本汉方可丽瘦减肥『海洋配方』一个疗程绝对健康、安全12-30斤强效减重型无效退款! 2.顽固性肥胖、青春期肥胖、产后肥胖选用『清脂三天藕莲籽减肥胶囊』顽固性肥胖克星 3.如果您是侧重减手臂，大腿，小腿，瘦脸，试试来自日本的『极速燃烧弹』月减8-20斤 4.如果您想针对四肢，腰,腹,臀,脸。试试『贝斯减肥胶囊 』中国平安保险公司质量承保 |
如果说纤体是女人一生的基业，那么这份职业中最Pro(专业)的都算是模特儿了，完美身段就是营运工作的最大本钱，难怪T台模特们对塑身减肥都保持终身学习的态度，有新减肥方法必定踊跃一试。
而在每年的欧美时尚发布会上，身材曼妙的模特们，美丽的面孔，总让人久久难以忘怀。而对于经常在T台上展露身姿的模特们来说，胸部的曲线至关重要。相对于你来说不也希望拥有丰满坚挺的胸部吧？
当然拥有优美的胸部曲线是每个女人所渴望的，那么如何塑造一相完美的胸部呢？后天的锻炼可是制胜的关键。配合以其它的美胸之法，定可以让你在短时间内让你拥有另人称羡的美胸！
三种器械训练一家模特经纪人公司的韩女士教模特们训练体型很有一套呢！首先是热身运动，包括转动颈部、向前或向后活动肩膀(保持颈部松弛)、侧弯腰、转动腰和伸腿运动。
三种器械训练：1、平躺在器械上，双手握住扶手，将压力锤举起。向上举时呼气，放下来时吸气。10次一组。
2、器械：蝴蝶机。坐在器械上，脚尖与脚跟同时着地。双臂展开，扶住器械臂，向胸前用力拉。10次一组。
3、器械：斜板。手握约2公斤重的哑铃(可依个人情况而定)，躺好在斜板上，双臂伸直，与肩平行。开始向上平举，同时转动双臂，直到哑铃的一端相对。在放下双臂回到起始位置。10次一组。注意始终保持双臂伸直。
此外，还有不用器械随时可以做的健胸运动 ： 1、手掌相对，轻轻摆在胸部的两侧，吸一口气。开始缓缓吐气，配合双手动作，将胸部肌肉向中央积压集中。感觉胸部被压到极限时，放松手掌，在慢慢吸气，做10次。 花费时间：2分钟。 实行方便程度：3星级 四下无人时就能做，千万不要被人看到，一看就知是在做健胸运动，很尴尬呦！ 2、将手肘伸直，撑在桌面上，将重心放低 ，身体慢慢向后仰，持续5分钟。放松下来，背部稍稍弓起，松弛刚刚绷紧的肌肉，重复5次。 花费时间：40秒。 实行方便程度：5星级 和朋友聊天、倒茶时可以顺便做，就算有人经过，也不会察觉你在做健身运动。 3、身体伸直，首先下巴往内缩，然后头部好像往上拉似的抬高。深呼吸，把气憋足20秒，收紧臀部肌肉，小腹也向内缩，不要驼背。 花费时间：20秒。 实行方便程度：5星级 完全不着痕迹。坐地铁、走路时都能同时做，可以重复多次。 丰胸按摩法1、由胸骨向胸部下方向两侧延伸，连续按压2次，再由胸骨向胸部上方向两侧延伸，顺着胸部周围连续按压3次。
2、以双手由胸骨上方向颈部延伸，连续提拉3次，再分别以双手拉抬胸部的方式向颈部连续按摩3次，左右各3次。
编后： 时尚T台不仅聚集闪光彩灯，而且聚集多数女性的目光。拥有傲人的胸部曲线，更可增加她们的魅力指数。从现在开始，对自己的胸部加以细致的呵护，你也可以成为众人目光的焦点聚集之外!
整形美胸手术完全揭密[11-07]百年美胸技术逐一回顾[11-07]新知：神奇的美胸口香糖[11-07]三招给你34C完美胸部[11-07]台湾十大性感美胸女星[11-07]美胸的三大流行方案[11-07]简单扩胸操成就波涛美人[11-07]魅力“挺”胸运动三步曲[11-07]提醒：乳房精心呵护之道[11-07]整形美胸手术完全揭密[11-07]丰胸魔术 DIY按摩[11-07]胸部保养 塑造性感线条[11-07]