胖洋人日记：我减了90磅

去年夏天，因为咳嗽剧烈伤了肋骨。疼痛难熬去医院拍了张X光片还管医生要了止疼片，他让我量了体重，大声说道：311。我的天，311磅!这可麻烦了，太胖了。说真的，任何人开始都是超重20磅，然后在以后的五年中每个月增加1磅到2磅，最后才变成像我这样胖，所以我的第一个反应是恐惧和无奈。x光片检查肋骨没事儿，我带着药片回了家。天气炎热，我气喘吁吁地爬上了二楼的公寓。吃了药片，我抓起电话订购了一大张匹萨饼。疼痛减轻了，但心情还是感到难受和压抑。

我要把自己的减肥经历告诉读者，希望你们与我共同分享这份乐趣并对你们有所启迪。我现在已经减掉了90磅，我的天，千万不要笑话我。从一开始我就制定了非常简单明确的目标：参加健身锻炼，运动中减肥。不能坐以待毙了，向懒惰开火，战胜自我。我要舍弃原来的生活方式，开始一种全新的生活。我走出户外不是为了减轻体重，而是为了运动和出汗，只有不停的运动身上才能流汗。我太胖了，真的不在乎体重是不是减轻了，看上去是不是年轻了，身体看上去是不是变得结实了。我只想让身体别像原来那么糟糕。

当然我不喜欢雇用私人健身教练，那样太不可思议，让人笑话。谁会雇人帮自己出汗呢?也许我真的疯了，需要别人帮助我健身。可笑吗?不，我必须重回课堂，补习健身课程。事实证明雇用专家辅导锻炼是明智之举。否则你为什么要付修车费和心理治疗费，还有手术费呢?当你身体真的出了问题，你就要为自己当初的自欺欺人和愚昧无知付出惨重纳代价。

下面就是我在减肥过程中记录下的文字、完全是发自我的内心，没有一丝一毫的杜撰，我称之为"胖人日记"，我自己认为难解的地方加了注释。

1998年8月6日 今天同约翰第一次见面。他让我挨着他坐在沙发上然后聊起了饮食。我告诉他最喜欢吃匹萨饼，他睁大了眼睛。 "太太吃什么你也吃什么，"他很认真地说，谈话的结果是周六，周日我都要来他这儿。

称了体重，309磅，当然还加上了鞋的重量。

我骑了10到15分钟的脚踏车、练习了快走和慢跑。他让我戴上拳击手套，击打他手上戴的靶套，只打一到两分钟我就不行了。我们在健身房来回走着，累得我上气不接下气才停下来。然后他站在凳子上，让我再击打他的靶手套。最多打了两分钟又不行了。然后开始走步，再进行拳击练习。直到胳膊发酸，又蹬了脚踏车。胳膊和大腿酸疼，但心情愉快。太棒了。

我在46岁生日这一天开始了健身锻炼，今天没有吃蛋糕，没有动岳母邮寄来的一盒子的牛排和汉堡(不能责怪别人给胖人邮寄好吃的东西)。

约翰是个非常棒的家伙，身体里外都适着强悍，肌肉发达结实比我矮几英寸。如果第一次见面我感觉他看不起我，或是嘲笑戏弄我，我肯定放弃健身锻炼，别不信，这是真的。

1998年8月8日 今天的课程安排比第一天多，但我已经作好了准备。脚踏车的上升角度一点点地增大，6％，7％，8％，飞轮向前向后飞快地转动着。镜子里，看见我自己在猛击沙袋，一拳比一拳重。我看见了克劳德，他在我面前举着沙袋。嘴里不停地鼓励我别停下来继续挥拳。够意思。

然后是跳绳，这可把我累坏了。困惑和尴尬中我朝约翰和克劳德发了脾气，我感觉躯干就要碎了，变成了一摊烂泥。

“跟起脚尖，”约翰说。我已经没力气骂他了，但脸上肯定挂着怒火。"你是不是平足？"他问道。没错。"我也是"他接着回答。这句话鼓励我连续跳了七下。

这些傻瓜为什么让我做我干不了的事呢?这是六岁的孩子常间爸爸的问题。我现在的回答是：我要让自己做我自己认为干不了的事，这对我有益。