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  • [在新窗口浏览]减肥方：灵芝甜酒
  • 制 法: 将灵芝洗净，晾干，切成片，加酒和蜂蜜，密封，冷浸30天，即可饮用。用 法: 每日2次，每次2盅功 效: 降低血脂，益气补脾，镇静安神适用范围：高脂血症出现头昏气短乏力、失眠多梦、心悸烦躁等症，辨证心脾两虚..
  • 来源:www.xq100.com  日期:2007-9-8 23:53:52
  • [在新窗口浏览]减肥方：防风通圣散
  • 功能： 排毒、降压、修身。 材料： 酒蒸大黄、芒硝、山栀子、当归、芍药各5钱(15克)，麻黄、防风、荆芥、薄荷、白术、黄苓、石膏、桔梗、连翘、川芎各1两(30克)，甘草2两(60克)、滑石3两(90克)。 做法： 研粉埋丸，每..
  • 来源:www.xq100.com  日期:2007-9-8 23:53:52
  • [在新窗口浏览]减肥：行之有效 自制瘦身药方
  • 1．防己黄芪汤 防己6克、黄芪15克、白术10克、炙甘草9克、生姜6克、大枣4枚。水煎服，每日2次。 医院报导，用本方配合防风通圣散治疗结实型肥胖症患者，每日给防已黄芪汤、防风通圣散各5克，6个月后体重从69公斤减到..
  • 来源:www.xq100.com  日期:2007-9-8 23:53:52
  • [在新窗口浏览]新陈代谢的常识了解
  • 代谢:不但每一个人的新陈代谢各不相同,一个人在每个不同的阶段新陈代谢速率也会不同。统计显示，我们的新陈代谢率会随着年龄增加减缓，平均每10年约降低2%。如果你30岁还和20岁吃得一样多，又不肯增加活动量，自然会..
  • 来源:www.xq100.com  日期:2007-9-8 23:53:52
  • [在新窗口浏览]影响人体热能需要量的因素
  • 人体热能需要量取决于：基础代谢、劳动和食物特别动力作用所消耗的能量，其中以劳动消耗的热能最大。 1．基础代谢 基础代谢能量是处于清醒、空腹、安静的状态下维持体温和脏器活动最基本生命活动所需的最低能量。在..
  • 来源:www.xq100.com  日期:2007-9-8 23:53:52
  • [在新窗口浏览]基础代谢与减肥
  • 基础代谢率的高低是减肥的关键。基础代谢率高的人，消耗热量较快。他们不但不用节食，相反他们还常常感到饥饿总是吃东西，新陈代谢水平较低，利用和消耗能量的速度较慢，剩余了较多的热量被身体贮存了起来，转化成了..
  • 来源:www.xq100.com  日期:2007-9-8 23:53:52
  • [在新窗口浏览]自己动手在家香薰减肥
  • 随着年纪的增加，身体体形会有一定的变化。由于地心吸力的关系，身体某些部位渐有下垂及失去弹性的现象，如小肚脯的出现等。对于体形的保健，芳香植物精华油有很大的帮助。适当的香熏保养配合按摩动作，以及持之以恒..
  • 来源:www.xq100.com  日期:2007-9-8 23:53:52
  • [在新窗口浏览]苗条捷径14招式
  • 1．小心盐和钠 一名营养师分析说：“盐和钠两者都会导致水肿和腹胀，大多数人都知道百力滋、爆谷等零食盐份很高，却不知道苏打、沙律酱以及牛肉和猪肉所含的动物蛋白质，其钠含量亦十分之高。”但请注意：你不必完全..
  • 来源:www.xq100.com  日期:2007-9-8 23:53:52
  • [在新窗口浏览]专家亲授几种瘦身秘笈
  • 拥有令人羡慕的窈窕体态的读者将把独家减肥秘诀传授给你们！这些方法只需在平时的游玩、生活中就可以进行，立刻试试吧！ 12分钟的自由泳，可以消耗 836KJ的热量 每天消耗836KJ的运动，每周进行3次，就可以远离肥胖的..
  • 来源:www.xq100.com  日期:2007-9-8 23:53:52
  • [在新窗口浏览]打造非常身材5方
  • 许多人都对健美运动员的身材羡慕有加，其实只要遵循科学的方法，再加上持之以恒的锻炼，就可以达到目的。本文将要讨论的是目前所知的减脂不减块的最有效的方法，它能使你在保证肌肉增长的前提下有效的减少体脂，你最..
  • 来源:www.xq100.com  日期:2007-9-8 23:53:52
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