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[在新窗口浏览]如何避免及预防减肥失误
1．认清错误真相　　很多戒酒成功的人自从戒酒后至少都喝过一次酒，戒了烟的人戒烟之后也很少不抽烟。但是他们都从这些小过失矫正过来，并预防一错再错。无疑地，对减肥者也是同样的情形。当很多过失串连在一起而使减..
来源: 日期:2007-8-31 9:59:05

[在新窗口浏览]急于减肥当心颈腰受伤
陈小姐一直因身材偏胖苦恼不已。听人说健身有助于减肥，陈小姐赶紧到某健身俱乐部办理了长期健身卡，成为健身族中的一员。为了加快减肥速度，陈小姐每次健身时都进行满负荷甚至超负荷运动，满以为这样能消耗更多脂肪..
来源: 日期:2007-8-31 9:58:41

[在新窗口浏览]青春期束腰束胸的危害
青春期来临，由于体内激素的作用，乳房开始发育，脂肪沉积，特别是在臀、胸、腹等部位，但由于这种变化来得太快，有的女孩一下子难以接受这种现实，而变得不知所措。因此她们常用紧身衣、胸罩、腹带等束紧胸部、腰部..
来源: 日期:2007-8-31 9:57:44

[在新窗口浏览]女子参加锻炼对下一代的影响
俗话说：母壮子肥。女子经常参加体育锻炼，无疑会增强体质，提高身体的抗病能力，对下一代有利。　　婴儿先天发育生长是后天的生长发育的基础。有人用智力评分的方法对婴儿出生体重与智力发育之间的关系进行过研究，..
来源: 日期:2007-8-31 9:57:19

[在新窗口浏览]预防肥胖的进食八大原则
1、充分咀嚼后再吃　　　　细细品尝，每一口咀嚼30次以上。咀嚼得愈久，饭后的能量消耗就愈高。　　　　2、花点时间慢慢吃　　　　用餐时间若没有超过20分钟，脑部不会发出饱足信号。所以要悠闲地进食。　　　　3、吃..
来源: 日期:2007-8-31 9:56:57

[在新窗口浏览]小心减肥减出的小痘痘
现在唯有瘦身、减肥可说是当前最热门的全民运动了，看看各种电视广告，减肥食品、减肥药品、减肥器械、减肥书籍，还有什么另类减肥门诊，绑绑腰打打针喝喝酒睡睡觉，都说能减肥，想要不受影响都不可能。其实专家一向..
来源: 日期:2007-8-31 9:56:36

[在新窗口浏览]喝水减肥是个危险谣言
最近流行喝水减肥的话题，声称人体的新陈代谢会消耗热量，产生水分，倘若一天摄取超过５０００ｃｃ的水分，一定可比正常人多消耗一倍以上的热量；而且喝水的饱足感也会影响正常的食量，占据了胃内的空间，自然而然会..
来源: 日期:2007-8-31 9:51:14

[在新窗口浏览]长期节食瘦身变秃头
为了体态纤瘦，许多年轻女性都长期节食。医师发现，因营养不良、贫血，造成掉发、秃头的年轻女性有增加趋势，结果爱美不成反影响外观。掉发、秃头并非男性才有的困扰，大约每二十名病患就有一名女性因掉发求诊，许多..
来源: 日期:2007-8-31 9:50:54

[在新窗口浏览]如何跳出冬日减肥陷阱
冬日为肥胖挖掘了一个又一个的陷阱，一不留神，就会跌落其中，精心维持的好身材便会毁于一旦。陷阱一：疯狂火锅族开怀吃火锅的季节到了，呵，再来一碟香油，再加一碗麻汁，羊肉片和牛肉也很好吃，再来一点！你可以安..
来源:www.xq100.com 日期:2007-8-31 9:50:21

[在新窗口浏览]走姿不当美腿会变粗腿
走路的姿势不好，会导致腿部的粗壮。下面提示几种容易使腿变粗的错误走路姿势。一、踢着走有些人似乎怕地上的脏水或脏东西型脏鞋或裤子、就养成了一种踢着走的习惯。踢着走的时候身体向前倾，走路时只有脚尖踢到地面..
来源: 日期:2007-8-31 9:50:01

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