日本流行的吹气瘦腹法

　　步骤：

　　1、先用力吸一口气。收紧小腹，把气球放近嘴边，然后用力地吹。
　　2、将气球吹至鼓涨约30公分左右，然后放开。
　　3、每日吹三十次左右，可达到收腹的效果。

　　小编提示：

　　这样吹气球减肥的方法，最初沿自日本，此方法能达到减肥目标的原理，是因为用力吹气球时，用的是腹式呼吸，在吹大气球的同时，体温会随之而上升，所以对促进脂肪代谢有效。但初试用此方法时，切勿着急，因可能需要吹三、四次才可以把气球扩张至三十公分大，所以应以循序渐进的方式去尝试，不要操之过急。