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  • [在新窗口浏览]新流行：空腹瑜伽屏蔽饥饿感
  • 中午时分，在写字楼上班的王小姐并没有马上去吃饭，而是静坐在办公桌前做起了吸气、吐气。原来她正在进行“瑜伽呼吸法”，集中意念，抵御食物的诱惑。这是盛行的“瑜伽减肥法”。 伴随着体检结果的公布，我们总能发现..
  • 来源:www.xq100.com  日期:2007-8-30 13:45:12
  • [在新窗口浏览]不同类型腹部赘肉的饮食对策
  • 1.上腹聚脂： 身体的新陈代谢率降低，加上平时缺乏运动，而且喜欢吃甜品和冷饮，肥肉就很容易积聚在上腹部位。 对策：改吃天然糖，叫一向嗜甜的你忍口戒甜，总会觉得难捱，甚至搞到情绪低落，其实开始瘦腹时可以给自..
  • 来源:www.xq100.com  日期:2007-8-30 13:45:12
  • [在新窗口浏览]晚饭后的瘦身奥秘
  • 晚饭如果吃得很少，到了九、十点钟肚子就咕咕叫了，想吃，又怕减肥计划功亏一篑，不吃，可实在是很难受，这该怎么办？今天教给你既可大吃又不怕长胖的好方法！ 一、饭后4小时再睡 Q：白天在公司总是随便吃点填饱肚子..
  • 来源:www.xq100.com  日期:2007-8-30 13:45:12
  • [在新窗口浏览]猪肉太贵了建议吃鼠肉还可减肥？
  • 网友热议恶搞“灭鼠宝典” 湖南洞庭鼠灾引起了社会各界的广泛关注，网友们纷纷为灭鼠支招。除了收集各地流浪猫，送到洞庭湖地区外，不少想象力丰富的网友建议发起吃鼠运动，做鼠肉罐头甚至鼠肉汉堡，广东人也因此备受..
  • 来源:www.xq100.com  日期:2007-8-30 13:45:12
  • [在新窗口浏览]巧妙喝水加速脂肪燃烧
  • 要想通过运动来减肥的同时，又能有益于身心健康。需要选择解体渴的运动型饮料作为搭档。因为其含有矿物质及碳水化合物，能做到：迅速补充水分——碳水化合物浓度为6%的运动饮料能确保液体的快速传递以及被身体吸收；..
  • 来源:www.xq100.com  日期:2007-8-30 13:45:12
  • [在新窗口浏览]五大生活习惯有助减肥
  • 肥胖就像顽疾，要防止一肥不可收拾，还得多预防。可惜对付肥胖不像打预防针那样简单好办，所以还得从自身下手，发掘日常习惯的新功能，成为最懒却最有效的减肥法。 日常习惯：随便吃╳ 新功能：最后吃主食可减肥 减肥..
  • 来源:www.xq100.com  日期:2007-8-30 13:45:12
  • [在新窗口浏览]瘦身新法：梦幻睡眠强效减肥
  • 生长激素简称HGH，是人体自行分泌的一种天然激素，主要作用是促进骨骼及肌肉生长 ，同时亦可加速体内脂肪的燃烧。HGH的分泌量会随着年龄的增加而下降，到了30岁以后便迅速降低。所以为什么愈接近中年，体态就愈臃肿，..
  • 来源:www.xq100.com  日期:2007-8-30 13:45:12
  • [在新窗口浏览]吹吹口哨就能减腰？
  • 日本《产经新闻》日前报道说，近来吹口哨作为一种娱乐和健身方式在日本受到越来越多人的关注，因为吹口哨不仅可以随时随地娱人身心，还能抹平大肚腩。 吹口哨能减肥是因为它需要持续进行腹式呼吸，一方面有助于刺激肠..
  • 来源:www.xq100.com  日期:2007-8-30 13:45:11
  • [在新窗口浏览]减肥新方法：今天你刷舌头了吗
  • 刷舌头是一天控制食欲最重要的。仔细看你的舌头，是不是上面有一层厚厚白白的舌苔。别以为这是正常的，其实舌苔就是让你食欲大增、整日停不了口的大“祸根”。经常吃浓重味道的食物，舌苔就会变厚。烟酒、咖啡、烧烤..
  • 来源:www.xq100.com  日期:2007-8-30 13:45:11
  • [在新窗口浏览]六大必然发胖的生活习惯
  • 一、让自己挨饿 中国有句俗话，“一席饱三顿。”通常在大吃一顿之后，随之而来的就是挨饿。为什么少吃一顿也成了坏事呢？让我们设想你被困在一个监狱里，只有在看守想起你的时候才会给你送饭吃。那么，当有饭送来的时..
  • 来源:www.xq100.com  日期:2007-8-30 13:45:11
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