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人的老化是从脚部开始的。为了防止脚的老化，进而预防全身老化，特向读者介绍脚部行功法。
脚部行功法（一）
这是最简单而又有效的行功法，只要将脚的拇趾与第二脚趾互相摩擦即可。每天早晚各一次，每次两趾摩擦200次。最初也许只能做到10至20次，如感疲乏，先休息一下，然后再继续做。坚持下去，到第五天或第七天，就能轻松自如地完成了。
这种功法可以坐着练，也可躺着练。
脚部行功法（二）
这种功法能刺激经络，使全身气血流畅。
人们工作之余，一边看电视，一边与人谈话，或坐在车上都可做此功，而且时间不受限制一天做多少次都没关系。越做越感到精力充沛，精神舒畅。具体做法是：
1．两腿伸直平坐，右脚放在左大腿上。
2．用手的食指与拇指捏住右脚趾，向左右扭动。依次由脚拇趾扭到第五小趾，每趾扭动30次。
3．用两手拇指
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看看别人都是如何减肥的？我也要说两句。
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