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双腿除起支撑和运动的作用外，还起弹簧的作用--缓冲对脊柱的震动，如果大腿肌肉和脚掌韧带软弱无力，很快就感到双腿疲劳，甚至全身也感觉不适。
为了得到称心如意的双腿，就要去掉多余的重量--节制饮食和做健美操。2-3个月后，双腿多余的脂肪逐渐消失，外形开始改善。
双腿健美操并不复杂。一次做多少节，可根据自我感觉而定。至于每节重复次数，开始时可6-12次，2-3周后逐渐增加。
做操之前，揉搓双腿，让肌肉发热，做好运动的准备，做
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看看别人都是如何减肥的？我也要说两句。
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