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  • [在新窗口浏览]小心5种走姿易成大象腿
  • 一、踢着走： 有些人因为怕地上的脏水或脏东西弄脏鞋子或裤子，会有一种习惯就是踢着走。踢着走的时候身体会向前倾，走路时只有脚尖踢到地面，然后膝盖就一弯，脚跟就往上一提。所以，走路的时候腰部很少出力，很像..
  • 来源:网络  日期:2007-12-20 5:10:15
  • [在新窗口浏览]韩式抻长玉腿优雅体操
  • 韩式瘦身操，相当有效，练习起来没有场地限制，只要早晚各坚持20分钟，除了可以雕塑身形，对身姿的挺拔、优雅气质的锤炼也很有帮助。 侧踢：双臂自然向两侧张开，双脚并拢，脚尖向前。一只脚向一侧用力踢，此时双手..
  • 来源:网络  日期:2007-12-20 5:10:15
  • [在新窗口浏览]穿高跟拖鞋 纤腿作用明显
  • 长期困坐于电脑桌前的上班族们，因为缺乏运动，容易造成臀部与腿部肥胖。英国著名体操家、电视明星苏珊娜女士发现穿拖鞋对腿部健美有微妙的作用，可使踝、小腿和大腿变得匀称健美。因为穿稍微宽松的拖鞋走路，会迫使..
  • 来源:网络  日期:2007-12-20 5:10:15
  • [在新窗口浏览]走走坐坐简单美腿2步
  • 美腿是女性同胞们永不过时的话题。特别是在裙装当道的季节，更是不得不身体力行了。对于整日坐在办公室的都市OfficeLady来说，最方便的美腿方法莫过于“走、坐美腿两步曲”。 第一步曲：“走”出美腿 腿肥胖因人而..
  • 来源:网络  日期:2007-12-20 5:10:15
  • [在新窗口浏览]美体：馋嘴女人 春季美腿食谱
  • 上半身顾好，下半身也要顾到，这里有两道简易美食，专门要给注意下半身的你喔．一般来讲，关于下半身的保养篇方一直不如上半身来的多，这一次你可别错过啰． 归蒸鲤鱼 材料： 鲤鱼1条、当归2钱、川芎1钱、枸杞3钱、..
  • 来源:网络  日期:2007-12-20 5:10:15
  • [在新窗口浏览]常吃12种水果可令腿变修长
  • 模特儿的身材都拥有修长美腿，其实除了多做美腿运动外，想要有美美的腿，可以多吃下面这些水果和食物，可以排除下半身的水分滞留，让双腿纤细匀称，肌肤柔嫩光滑。 想要像水果妹一样有漂亮的美腿，试一试下面水果的匀..
  • 来源:网络  日期:2007-12-20 5:10:15
  • [在新窗口浏览]可令双腿修长匀称的食物
  • 香蕉 卡路里有点高的香蕉。其实可以当正餐吃。它有特多的钾。脂肪与钠却低得很。符合美丽双腿的营养需求。 苹果 它是另类水果。含钙量比一般水果丰富很多。有助于代谢掉体内多余盐分。苹果酸可代谢热量。防止下半身肥..
  • 来源:网络  日期:2007-12-20 5:10:15
  • [在新窗口浏览]美腿食品逐个数
  • 1、芝麻：芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质，特别是它的亚麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的胆固醇。 2、香蕉：香蕉含丰富的钾、脂肪，而钠的含量很低，符合美丽双腿的营养需要。 3、苹果：苹果所含水溶性纤..
  • 来源:网络  日期:2007-12-20 5:10:15
  • [在新窗口浏览]美味和美腿一个都不能少
  • 1、芝麻：芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质，特别是它的亚麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的胆固醇。 2、香蕉：香蕉含丰富的钾、脂肪，而钠的含量很低，符合美丽双腿的营养需要。 3、苹果：苹果所含水溶性纤维..
  • 来源:网络  日期:2007-12-20 5:10:15
  • [在新窗口浏览]性感终端 玲珑玉足
  • 这个夏天，你关注足迹了吗？当然不是要你回忆到过哪些地方，而是要提醒懂得享受健康与完美的你，一双玲珑纤巧的玉足已经势不可挡地成为今季的性感终端。 越来越诱人的夹脚凉鞋和指甲油正在说服你赤脚度过整个夏天，然..
  • 来源:网络  日期:2007-12-20 5:10:15
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