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  • [在新窗口浏览]10个快捷方式塑造美腿
  • 美腿总是可望不可及？不，看看下面这些通往美腿的捷径，你就会发现，获得美腿其实一点都不难。 1、减肥盐做腿部按摩 从市场上购买专用减肥盐，如没有可使用粗粒食用盐。每次洗澡时用少许盐在脚踝和小腿部位反复按摩，..
  • 来源:网络  日期:2007-12-20 5:10:14
  • [在新窗口浏览]性感美腿修造三秘技
  • 今次介绍的大腿紧收动作，可收全面锻炼功效，令大腿看来更纤瘦和修长。每一练习分为两组，每组动作重复十次，每星期进行三次锻炼，专家保证一个月内定可看到成效。 主要动作：后腿腱屈折 俯卧地上，双手折叠置于前额..
  • 来源:网络  日期:2007-12-20 5:10:14
  • [在新窗口浏览]4招腿部练习法
  • 英国著名体操家和电视明星苏珊娜·戴德女士很注重腿部的健美，她发现，穿拖鞋对腿部健美大有裨益。 她说，如果你穿稍宽松的拖鞋走路，就会觉得有点费力。因为它会迫使你动用平时用不上的腿部肌肉，脚趾必须“抓”着..
  • 来源:网络  日期:2007-12-20 5:10:14
  • [在新窗口浏览]八大秘籍助你打造勾魂美腿
  • 许多女性希望通过体育锻炼把腿变得优美、协调，不少人却越练越粗，为什么呢？主要是没有掌握好锻炼的要领。 一、双腿频举：仰卧、双腿举起呈直角，双膝微屈，然后肌肉放松。快速做100—180次(每日逐增)。 二、踏蹬运..
  • 来源:网络  日期:2007-12-20 5:10:13
  • [在新窗口浏览]绝技让你塑造美腿佳人
  • 想要迎接今年真夏，当然要穿上今季最热的Hot Pants啦！要知道，腿部几乎占了身体的一半比例，一双纤细修长的美腿，其实比起身体其它部位，更能散发出女人味。不要认为这样的一双美腿一定是与生而来的，其实只要你细心..
  • 来源:网络  日期:2007-12-20 5:10:13
  • [在新窗口浏览]十大美腿佳品推荐
  • 1、芝麻：芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质，特别是它的亚麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的胆固醇。 2、香蕉：香蕉含丰富的钾、脂肪，而钠的含量很低，符合美丽双腿的营养需要。 3、苹果：苹果所含水溶性纤维..
  • 来源:网络  日期:2007-12-20 5:10:13
  • [在新窗口浏览]完全摆脱恼人萝卜腿
  • 萝卜形成原因 1.爱穿不合脚鞋子、经常与厚底鞋为伍的辣妹，或是五公分以上高度的细跟鞋热爱者。 2.长时间久站使血液循环不佳，造成静脉回流不顺、下半身毒素累积。 3.不正确的运动方式，使得脂肪和肌肉连结而聚集成小..
  • 来源:网络  日期:2007-12-20 5:10:13
  • [在新窗口浏览]八大秘诀塑造迷人美腿
  • 一位穿上漂亮服装的美人儿，其腿部几乎占了身体比例一半，往往能吸引人们的目光。一双纤纤修长的腿，其实更能散发出女性的美。细心注意日常生活习惯及多做腿部运动，能令腿部显得更修长，更能尽显魅力。以下在平时生..
  • 来源:网络  日期:2007-12-20 5:10:13
  • [在新窗口浏览]美腿三大法宝
  • 中医师说，什么都比不上按摩，来得快捷，来得健康，来得自然。没想到的还有，按摩小腿后不仅纤体了，而且皮肤又能“弹”起来，头发亮泽了，女人味也直线上升。 一、约会前10分钟按摩,让腿细2～3cm——浮肿 腿肚粗常常..
  • 来源:网络  日期:2007-12-20 5:10:13
  • [在新窗口浏览]几种美腿食物
  • 为何你有一对大象腿？原因可能是“饥不择食”：脂肪或卡路里有多高照吃，于是脂肪不断在身上生长。要美腿，就要“拣饮择食”。五谷杂粮里，有许多含有大量美丽双腿所需的营养素，只是平时被你偏食而冷落一旁。这些食..
  • 来源:网络  日期:2007-12-20 5:10:13
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