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  • [在新窗口浏览]俏臀秘籍 2步解读美体食谱
  • 医学研究表明，足量的钾可以促进细胞新陈代谢，顺利排泄毒素与废物。当钾摄取不足时，细胞代谢会产生障碍，使淋巴循环减慢，细胞排泄废物越来越困难；加上地心引力影响，囤积的水分与废物在下半身累积，自然造成臃肿..
  • 来源:www.39.net  日期:2007-8-25 12:49:02
  • [在新窗口浏览]修长美腿 瘦腿mm黄金三点
  • 形体美，缺不了一双修长的美腿，有不小的女性常常遗憾双腿先天不够修长，而且容易囤积脂肪，更是破坏形体美。如果不再想为一双“葫芦”腿而烦恼的话，那就赶快行动吧。 黄金点 1 膝盖处没有赘肉: 穿超短裙时，最引..
  • 来源:www.39.net  日期:2007-8-25 12:49:02
  • [在新窗口浏览]简单六招瘦臀平小腹
  • (1)挥腿 功用：能使臀部减肥 左侧靠近椅子背站立，左手抓住椅子背，这样可使操练方便，此时右腿用力向前、向上、向右摆，做10次。然后移动椅子的位置，并挥动左腿。呼吸要均匀，活动量尽量大，以便使臂部肌肉承担足够..
  • 来源:www.39.net  日期:2007-8-25 12:49:02
  • [在新窗口浏览]悄悄收紧你的臀
  • 试想想，本来纤瘦的身段，如果配上了一个大号的臀部，对整体形象的破坏，不言而喻。 你或许会说，日常生活这么忙碌，哪里还有时间照顾到臀部？但其实，只要你多点注意日常生活中的细节，就可以在生活中，一边处理日..
  • 来源:www.39.net  日期:2007-8-25 12:49:02
  • [在新窗口浏览]XO女郎 笔直美腿修练班
  • 笔直美腿修练班 偶像标准：莫文蔚 针对对象：“XO”女郎 判断方式： 所谓O形腿就是当双脚站直时，腿部从膝盖以下弯曲，呈O字型。因此将双脚伸直，以脚后跟的内侧站立时，两膝之间可以放进两根以上的手指，就可以判..
  • 来源:www.39.net  日期:2007-8-25 12:49:02
  • [在新窗口浏览]美丽双腿塑形法
  • 拥有纤细美丽的双腿是女性梦寐以求的事，腿部的健美可以通过日常的锻炼来获得。 大腿的健美 每天坚持大腿的按摩，能很好地促进血液流通和新陈代谢，进而防止脂肪堆积的产生，使肌肤美丽而柔软。此外，要进行一些有规..
  • 来源:www.39.net  日期:2007-8-25 12:49:02
  • [在新窗口浏览]教你打造惹火美腿
  • 传统的按摩法 原理：顺着淋巴管作精确、轻柔的按压，对淋巴结和血管汇集处进行重点按摩。除不适部位外，按摩师对隔得较远的部位也不放过，经过按摩能够消除水肿和沉重感。初次接受治疗时每周需按摩1至2次，此后每月1..
  • 来源:www.39.net  日期:2007-8-25 12:49:02
  • [在新窗口浏览]美腿是这样诞生的
  • 如果说人类中女性的形体是造物主最美妙的杰作，那么最能体现青春健美、妩媚性感的就是女性的双腿了，尤其是玲珑的小腿。当人体站立时，小腿的前正中可见一条略向前凸的骨脊，它稍稍向外弯曲与后群的小腿三头肌肌肉膨..
  • 来源:www.39.net  日期:2007-8-25 12:49:01
  • [在新窗口浏览]14种食物 越吃腿越瘦
  • 1、紫菜 除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。 2、芝麻 它的“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好..
  • 来源:www.39.net  日期:2007-8-25 12:49:01
  • [在新窗口浏览]不要因为纤腿而一筹莫展
  • 夏季是尽展双腿迷人曲线的季节，许多女孩却对自己略粗的双腿一筹莫展。我们邀请健身教练何冬为你设计了一套十分有效的30分种的腿部训练计划，此套纤腿操是从超级名模辛迪-克劳馥的每日健身计划中精选提炼出来的，只要..
  • 来源:www.39.net  日期:2007-8-25 12:49:01
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