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  • [在新窗口浏览]扭扭看明星翘翘美臀攻略
  • 美臀总是最性感的部位，不管对于男性还是女性而言。所以对美臀的追求是无可非议的，看看明星们的狂热度和方法，你就会更加有信心了。 一、詹妮弗.洛佩兹 闻乐起舞 扭出致命吸引的“丰臀” 以舞曲走红歌坛的洛佩兹可不..
  • 来源:www.39.net  日期:2007-8-25 12:49:00
  • [在新窗口浏览]3周告别胖臀大声说出来
  • 有些女性虽然从在整体上来说不算肥胖，但却有一个又圆又大的臀部，虽然是“好生养”的象征，但是讲究完美的你，又怎能忍受“豪华臀”影响自己的整体形象呢？ 臀部肥大的原因 江氏美容顾问介绍说，臀部美丽与否并不是..
  • 来源:www.39.net  日期:2007-8-25 12:48:59
  • [在新窗口浏览]12种美食吃出修长美腿_臀腿脚_塑身DIY_减肥_3..
  • 模特儿的身材都拥有修长美腿，其实除了多做美腿运动外，想要有美美的腿，可以多吃下面这些水果和食物，可以排除下半身的水分滞留，让双腿纤细匀称，肌肤柔嫩光滑。想要像水果妹一样有漂亮的美腿，你也可以试一试下面..
  • 来源:www.xq100.com  日期:2007-8-25 11:03:13
  • [在新窗口浏览]粗盐美腿 1周瘦1圈_臀腿脚_塑身DIY_减肥_39健..
  • 有不少中国女性都是一副发展极不平衡的三角形身材：双腿匀称的时候胸部往往小而瘪，而上身刚刚圆满丰润一点，下肢就不可一世地飞扬跋扈起来，特别是大腿外侧，极易鼓出两团赘肉，像是挂上去的两只口袋，好不恼人。而..
  • 来源:www.xq100.com  日期:2007-8-25 11:03:12
  • [在新窗口浏览]狂减小腿赘肉实用方法-健康减肥
  • 狂减小腿赘肉实用方法 跟着我们的健身教练一起，每天按照以下的步骤，勤加锻炼与保养，夏天一样可以自信满满亮出美腿！ 准备运动 想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是紧绷。若是肌肉紧绷的话，要瘦就会比较..
  • 来源:www.xq100.com  日期:2007-8-25 1:39:07
  • [在新窗口浏览]修饰大腿的线条-健康减肥
  • 修饰大腿的线条 介绍你耳熟能详的动作倒踩脚踏车。此动作是最普遍的腿部运动。一开始身体先平躺在地上，然后双脚抬起将脚尽量朝头方向伸。身体置于身体两侧，手肘弯起，用手掌撑住腰部双脚向上做踩脚踏车状。此动作..
  • 来源:www.xq100.com  日期:2007-8-25 1:39:07
  • [在新窗口浏览]大腿拉伸练习-健康减肥
  • 大腿拉伸练习 作用: 拉长大腿前部肌群，使腿部健美。 要求: 上体正直，后跟尽量触臀。 名称: 屈膝后抬腿。 预备姿势: 面向椅背站立，左手扶椅背。 动作做法: 左脚站立，右腿后屈，右手握右脚踝关节,用力使后跟尽量..
  • 来源:www.xq100.com  日期:2007-8-25 1:39:07
  • [在新窗口浏览]小腿的健美技巧-健康减肥
  • 小腿的健美技巧 夏天快到了，又是穿短裙的季节，修长纤细又健美的小腿会是裙摆下一道美丽风景。可是，小腿臃肿怎么办？小腿肌肉松懈怎么办？快运动起来吧！ 小腿的形态、功能与小腿后侧的肌肉有很重要的关系，因此..
  • 来源:www.xq100.com  日期:2007-8-25 1:39:07
  • [在新窗口浏览]睡前6分钟简易如何快速瘦腿方法-健康减肥
  • 睡前6分钟简易如何快速瘦腿方法 懒美人们都是花费每天睡前的短短 6分钟，用很简单的轻度运动配合B M腹式呼吸法，来让腿部的多余脂 肪去无踪！因为只有平躺在床上的 时候，腿部完全不会负重，做运动 才能避免大腿肌肉..
  • 来源:www.xq100.com  日期:2007-8-25 1:39:07
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