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写这篇短文，是希望大家都来运动减肥，我会把我的经验告诉大家，让大家都能做个健康美丽的女人和妈咪。
从人的生理周期来看，26岁的女人的身体机能开始走下坡路，这一点我深有体会。
从26岁起，我开始发胖，从95斤一路升到116斤，本来脸就很大很圆，胖起来就更难看了。
看着过去自己精练的照片，守着一份寂寞的生活，下决心开始减肥。
在饮食方面我没有刻意地控制自己，因为我需要工作，需要思考，节食会让我思维迟钝。我也坚信，自己想吃的就一定是自己需要的。只有一点我做了调整，就是每顿米饭量是一碗，以前我经常吃两碗的。
说到运动，我不会游泳，学了好几个夏天，都没有学会，因为害怕。所以这个最好的减肥运动我没办法做了。
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看看别人都是如何减肥的？我也要说两句。
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