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我163,一般95斤左右,暴饮暴食一下就108斤了,我学播音,这个月十几号就开始考试,辅导老师看了都替我着急,催我赶快减肥。
3月份有几个重要的学校考试,也就是我在3月前减肥成功就可以,所以也没太着急,上周在论坛请教来一些方法,再自己混合上书上论坛上一些以前听过的方法一起用想不到效果出奇的好.还差一天满一周竟然少了5斤,今天晚上慰劳了自己一下,一碗牛肉面加酱牛肉还有一盘海带。
去超市买了瓶250ML的亿芭利初榨橄榄油,40多块(杨MM极力推荐滴)黄绿色,味道闻着腻腻的竟然有人说是蔬果香每天早上喝1瓶盖(应该是2瓶盖,实在太难喝,了所以没坚持喝那么多) 我几乎每天都喝1-2盒的伊利脱脂牛奶[1] [2] 下一页
看看别人都是如何减肥的？我也要说两句。
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