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  • 净减22斤 60天不花线瘦身

  • 作者:www.39nn.com  来源:网络  日期:2007-12-20 5:02:34
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  • 从人的生理周期来看,28岁的女人身体机能就开始走下坡路,这一点我深有体会。从28岁起,我就开始发胖,从95斤一路升到122斤,本来脸就很大很圆,胖起来就更难看了。看着自己过去精练的照片,就下决心开始减肥。 饮食控制靠豆浆

    我怕老,作为年届30岁的女性,生理上的危机感可想而知,据说最好的方法是补充点植物雌激素。许多健康杂志都建议,豆类食品含有丰富的植物异黄酮,所以,从秋天开始我着手豆浆计划,即每天饮用两大杯新鲜浓豆浆。

    我生活上一向懒惰,惟有在豆浆一事上体现了空前的热情和勤劳。具体来说,我的豆浆不是从超市购来,而是自己亲手用豆浆机打的。虽然整个过程有一点点麻烦,历时十分钟,但是看到优质大豆化为雪白的浆汁,还是很有成就感的。我的豆浆不加糖,因为不想增加额外的热量,初时不习惯,坚持一段时间就好了。早晨,豆浆加点心可作为早餐;晚餐,豆浆可替代高热量的肉汤。

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