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一定已经听说了好多有关减肥的诀窍和技巧，个个都有效，只是程度不相同。 遇到特别忙碌时，就要用特别有效的方法，下面就是Vita从20位减肥专家口中套问出来，18个强度最高的瘦身诀窍，全都能帮助燃脂或加速热量消耗的减肥诀窍，记得好好遵循，让你再忙也能瘦下来！ 把这些诀窍当成日常生活原则，每个花不到3分鐘，很快地，你就可以看到体重计上的指针往下掉囉！
饮食终极绝招
tips1. 利用3餐多吃鱼
富含omega-3脂肪酸的鱼类，如鲔鱼、鲭鱼、鲟鱼、鲑鱼等，可以促进脂肪的新陈代谢，让体重下降。
研究发现，在过胖者的减重饮食中，有吃鱼的人比起没吃的人，可多减掉20%的体重。
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看看别人都是如何减肥的？我也要说两句。
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