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训练难度：***
训练大纲：加速身体新陈代谢
饮食篇 活动篇 偷零碎时间运动，瘦得好自然。 所谓要瘦就要动，虽然美人儿一听到运动就懒洋洋，但是我们可以利用许多零碎时间ex，搭公车、爬楼梯、作家事、走路……来增加运动量喔! [1] [2] 下一页
看看别人都是如何减肥的？我也要说两句。
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