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早餐时间到了。早餐是新的一天获取能量的重要来源，切勿草草打发。
含丰富蛋白质的早餐可以帮助你实实在在地赶跑饥饿，最佳选择包括鸡蛋、腊肠、酸奶。
菠萝酸奶1杯
无糖菠萝汁240毫升
香蕉2个
肉豆蔻1/2茶匙
桂皮粉若干
4勺冰放入搅拌器中搅拌，撒上桂皮粉，用桂皮枝和菠萝片装饰 清凉香蕉
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看看别人都是如何减肥的？我也要说两句。
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