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  • 狂吃不胖,晚上瘦身二窍门

  • 作者:www.39nn.com  来源:网络  日期:2007-12-20 5:02:38
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  • 晚饭如果吃的很少到了九、十点钟肚子就咕咕叫了,想吃,怕减肥计划功亏一篑,不吃,实在是很难受,这可怎么办?今天教给你既可大吃又不怕长胖的好方法。 一、饭后4小时再睡 特别提醒: 正常情况下晚饭吃七八成饱为好,不能吃到撑了为止哦。 解密: 其实这也没啥密好解了,很容易理解,晚上吃得多马上就睡觉容易引起脂肪堆积。所以关键是促进消化速度,睡前即使坐着写东西都是一种运动,运动导致消化,脂肪自然就不会堆积。 二、饭后运动

    无论吃什么,采用什么方法减肥,记得饭后运动都是对的。

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