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吸气——呼气，这是再普通不过的事情了。但是，这种简单的身体机能不仅能使我们生存下去，通过一些特定的呼吸训练之后还有一些神奇的功效：一是能减轻许多病痛，如对血流不畅、血压高、头痛和背痛、痛经等都有效果；二是提升运动效果，让身体从运动中最大程度地受益。
哈瓦德医疗机构的体能恢复医师在研究中就证实：训练过的呼吸，可以有效帮助人们从空气中吸取所需的能量，并能有效避免心跳过速和突然大出汗等。进而，提出了“呼吸是练出来的”科学理论。
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看看别人都是如何减肥的？我也要说两句。
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