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1.远离油炸食物， 尽量吃蒸或是水煮的食品，这是瘦身法宝永恒的第一条。
2.养成每日定时排便的习惯 ，这样能够让体内的毒素顺利排出。
3.千万不要一边看电视(看书)一边吃零食 ，因为这样会让人不知不觉吃下三倍以上的食物。
4.对于吃不下的美食 ，千万不要存有丢掉可惜的心态，别勉强自己硬吃下去 。
5.每天晚上九点后绝不进食。 如果你一直有吃宵夜的习惯，尝试以水果、青菜或是高纤饼干代替。记住一餐宵夜的热量储存等于你一天三餐的总和。
6.请不要以吃[1] [2] 下一页
看看别人都是如何减肥的？我也要说两句。
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