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此时，人需要适当减少睡眠、控制饮食，并适当增加运动。否则夏季的减肥成果将前功尽弃，在秋季出现反弹。针对这种情况，我们为秋季减肥开出处方：
1．饭前喝淡汤或吃个水果 2．晚饭少吃，以素食为主 3．饭后散步半小时
看看别人都是如何减肥的？我也要说两句。
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