|
美体瘦身网,减肥网 >> 综合减肥 >> 窈窕淑女 >> 新瑜珈方式塑绳瑜珈| 抽点时间，看看我们给您推荐的减肥药(送货上门，货到付款)：美体瘦身网，白拿120元！ 1.日本汉方可丽瘦减肥『海洋配方』一个疗程绝对健康、安全12-30斤强效减重型无效退款! 2.顽固性肥胖、青春期肥胖、产后肥胖选用『清脂三天藕莲籽减肥胶囊』顽固性肥胖克星 3.如果您是侧重减手臂，大腿，小腿，瘦脸，试试来自日本的『极速燃烧弹』月减8-20斤 4.如果您想针对四肢，腰,腹,臀,脸。试试『贝斯减肥胶囊 』中国平安保险公司质量承保 |
近几年，瑜珈这种舒缓静心的运动方式越来越受到都市白领的喜爱，成为塑造形体、舒缓压力的重要方式。瑜珈的动作和形式也愈发丰富起来。除了冥想、有氧瑜珈、高温瑜珈之外，还有一种新的瑜珈方式———塑绳瑜珈。
推行这种瑜珈方式的朱教练说，塑绳瑜珈在国外是新鲜词，其实它并不年轻。1918年就在印度诞生了。创始人在创立这套瑜珈方法时，是追求身体由内到外的平衡和头脑的清晰。朱教练说，所谓塑绳瑜珈，就是着重一个“吊”字，吊手、吊脚、吊腰……总之只要你对自己的体力有信心，身体不同的部位都可以有技巧地吊起来。“看似很惊险很难，其实塑绳瑜珈最适合体质差的人练习。就是从未学过瑜珈的人也可以练习。从未练过瑜珈或是初学瑜珈的人在练习传统瑜珈时，每个动作往往只能维持30秒到一分钟的时间，但有了绳子的帮助，维持的时间就可以延长至5分钟左右，健身功效会增加几倍。”
既然称为塑绳瑜珈，顾名思义，绳索是必不可少的辅助器械。朱教练说，绳子采用的是攀岩用的高强度的绳，能够承受200多公斤的重量，这样才能确保安全。为了让身体接触绳索的部分不会感到勒，要用两条很粗很
[1] [2] 下一页
看看别人都是如何减肥的？我也要说两句。
事半功倍的瑜伽健身之反弓式[12-20]新动向 去野外练瑜珈[12-20]哪些名人練瑜伽健身？[12-20]完美身材指南篇[12-20]爱上夏季清凉瑜伽[12-20]钳式——散发魅力的妙方[12-20]
