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除了尽早调整没有其他办法。对于身体来说，如果一天吃多了，就需要两天的时间来调整；如果2天吃多了，就需要4天的时间来调整。吃得过多的天数×2=身体需要的调整时间。因此，如果中饭吃得太多的话，晚饭就要吃得稍微少一 些；如果晚上吃得太多的话
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看看别人都是如何减肥的？我也要说两句。
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