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终生练瑜伽
每天修习瑜伽
其实我们印度人
的养生方式很简单，每天做瑜伽。
印度人认为，在这个运动形式多元化的时代，仍然没有任何一项运动可以替代瑜伽。因为其他运动都是在强化锻炼身体的某一部分，唯有瑜伽从头至脚、让身体的每个环节都得到舒展，并且通过身体的舒展达到心灵的平和。
大多数印度人每天都有固定的瑜伽修习时间，瑜伽，已经成为我们生活的一部分。其中以清晨为最佳练习时间。
流传到世界各地的瑜伽，已经根据地域的特点进行了微妙的改良。许多人认为瑜伽就是让身体无限延展，从而达到柔韧的顶点。其实这违背了印度瑜伽的初衷，瑜
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看看别人都是如何减肥的？我也要说两句。
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