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[在新窗口浏览]水乳交融的情人瑜伽(图)
用眼睛看见爱情让身体感受浪漫情书、玫瑰、烛光，浪漫但浮光掠影；撮饭、泡吧、K歌，平淡又没有创意。让我们设计一个独特的情人节节目吧——双人瑜伽，抛开尘世纷扰，品味一次愉悦的身心之旅，用眼睛看见爱情，让..
来源:www.mmjf.net 日期:2007-11-7 21:38:29

[在新窗口浏览][图]简易瑜伽独立9式塑身材
瑜伽是一种动态的冥想，它可以旺盛你的精力，帮你集中注意力，帮你镇静下来并深入你的灵魂。实际上，当你隔绝外界，注意你的呼吸和肌肉以及相关的感觉的时候，任何活动都可以集中精神。瑜伽专家伊发明了一系列运动，..
来源:www.mmjf.net 日期:2007-11-7 21:38:29

[在新窗口浏览][图]办公室瘦身瑜珈
希望身心健康是每个人的愿望，通过学习瑜珈，不仅能使人身体健康，而且能纠正其精神的不安宁和情绪的浮躁，从而保持健全的精神和积极、旺盛的生命力。长期在办公室里伏案工作的人，最容易引起腰、背疼痛；长时间坐在..
来源:www.mmjf.net 日期:2007-11-7 21:38:29

[在新窗口浏览][图]快速燃脂身心瑜伽塑身操
如果你练习瑜伽是因为你更喜欢用它来收紧你的身体而不是提高你的个人意识，那么下面的身心瑜伽会让你的肌肉喜欢的。这个快速燃脂的瑜伽是由贝丝·肖设计的，她用每个动作的多次重复做来达到减脂的目的。一旦你完成了..
来源:www.mmjf.net 日期:2007-11-7 21:38:29

[在新窗口浏览][图]放松身体打造时尚YOGA女人
在忙碌的城市中，瑜伽的魅力在于，它不仅是我们放松身体的一种方式，更能让我们收获心灵的宁静与平和。三种热门瑜伽，将你打造成时尚的YOGA女人。教练教授简单瑜伽在家就能练的简单瑜伽常觉得眼睛、颈椎、腰背以..
来源:www.mmjf.net 日期:2007-11-7 21:38:29

[在新窗口浏览]瑜伽腿部姿势练习
双腿分开稍比肩宽，站立，调匀呼吸；脚跟提起，让腿部肌肉紧张，收臀，收腹挺胸，双手上伸，手心向上，五指分开直指天空，尽自己力量保持几分钟。收回，并拢双脚，弯腰，双手着地，腿部肌肉尽量拉开。半躺，双腿上..
来源:www.mmjf.net 日期:2007-11-7 21:38:29

[在新窗口浏览]每天1分钟瑜伽
对于学生和上班族来说，趴在桌前一整天不动可不是什么新鲜事。时间久了，脊椎变形，压迫下背部肌肉，背痛自然而然就来了。资深瑜伽教练陈琦告诉记者：“经常听人谈到想用止痛药止疼，不过背疼既然根源于姿势不端，那..
来源:www.mmjf.net 日期:2007-11-7 21:38:29

[在新窗口浏览]情侣瑜伽挑战激情情人节
情人节又快“杀”到，除了玫瑰花、烛光晚餐、名牌香水、心形巧克力、蜜语心声等招牌示爱方式外，最近瑜伽馆里也趁着情人节之际狂煸“情侣瑜伽”。闭上眼睛想象一下，两个热恋中的爱侣，身穿瑜伽情侣服，在轻柔曼妙的..
来源:www.mmjf.net 日期:2007-11-7 21:38:29

[在新窗口浏览]瑜伽柔软你的脊柱
“你的脊柱有多柔软，人就有多年轻”。瑜伽，可以使脊柱完美，但是，完美的瑜伽姿势并非一蹴而就。专业的瑜伽师为我们演示如何利用辅助工具，轻松塑造完美的瑜伽脊柱。三角伸展式：呼气，慢慢向左侧弯腰，左手放在..
来源:www.mmjf.net 日期:2007-11-7 21:38:29

[在新窗口浏览][图]经典8式冬季MM塑身瑜伽
冬天让身体和激情都蜷缩，我们的活动范围迅速缩小到室内。“天太冷”成为很多女人不愿外出的理由。但美丽的大衣却裹不住身体上那些恼人的赘肉，年底的派对越来越多，好看的小礼服跟主人一起变得焦急。别慌，冬季我们..
来源:www.mmjf.net 日期:2007-11-7 21:38:29

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