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  • [在新窗口浏览]寻找在生活中最好的瘦身方法
  • 所有的科学研究和实践证明，有规律的健身加上合理的饮食，是达到健康身体和苗条身段的最好办法。而且你会感觉良好，精力充沛，同时也就减少了得病的可能。其实这很简单，只要你每天耗费的能量比你吃进去的多，你的体..
  • 来源:www.mmjf.net  日期:2007-11-7 21:51:59
  • [在新窗口浏览]超重一点比体重标准更健康
  • 核心提示 追求“骨感”不如追求“肉感”，当然应当远离“臃肿”。这有些反时尚潮流，但是，科学研究说，这样也许更符合健康潮流。 近年来，国际医学界对越来越多的人被划入“肥胖”的行列表示出了极大的关注。一方面..
  • 来源:www.mmjf.net  日期:2007-11-7 21:51:59
  • [在新窗口浏览]低脂食品只减肥不减热
  • 多吃蔬果少油腻已经成为全球公认的养生秘诀。然而美国国家卫生研究院（NIH）近期公布的一项研究显示，长期遵循低脂食谱的人并不能减少其癌症、心脏病、中风等恶疾的发病率。 这项迄今为止规模最大的低脂食谱研究表明..
  • 来源:www.mmjf.net  日期:2007-11-7 21:51:59
  • [在新窗口浏览]品尝美味火锅减肥3高招
  • 许多人爱吃火锅，却当心把自己吃成胖子，特别是女生，对美味火锅只能望而却步。那么减肥怎么吃火锅呢？专家有三招： 首先，吃饱即可，勿贪吃：虽然火锅的热量较一般油炸、油煎、热炒还低，但吃多了易过量，易导致发..
  • 来源:www.mmjf.net  日期:2007-11-7 21:51:59
  • [在新窗口浏览]7大武器：减肥无极限
  • 所有女人最关心的话题是什么？时尚杂志最关注的焦点是什么？当然是减肥，一切都和减肥有关。虽然年年减肥年年肥，虽然被减肥折磨得无比痛苦，但是，相信所有还在减肥道路上挣扎的JM还会继续努力下去。那么，什么减肥..
  • 来源:www.mmjf.net  日期:2007-11-7 21:51:59
  • [在新窗口浏览]专家眼中看好的最佳途径
  • 下面10种方法被专家们视为减肥的最佳途径。以每天平均摄取2000大卡热量为基点。 一、降低热量的摄取 营养学家认为， 无论你控制什么——蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄取。 如果一个人每天少摄取80..
  • 来源:www.mmjf.net  日期:2007-11-7 21:51:59
  • [在新窗口浏览]专家减肥指导挥别暴饮暴食
  • 75％体重超重的人潜意识里把吃东西当作一种自我安慰的方式 人们越来越习惯用吃东西来满足饥饿以外的需要：缓解工作压力、掩饰不安的情绪、消除紧张感觉……和体重正常的人相比，75%体重超重的人潜意识里把吃东西当作..
  • 来源:www.mmjf.net  日期:2007-11-7 21:51:58
  • [在新窗口浏览]想减肥，准备好了吗?
  • 经过寒风萧萧的冬天，再加上春节过年与美食作伴，相信不少美眉们身上不由得就多了些“肉肉”出来，眼看夏日来临，穿着露脐装，超短裙，那种惬意不知有多爽，但是看着自己身上多出来的脂肪，又不由感到失落，因此减肥..
  • 来源:www.mmjf.net  日期:2007-11-7 21:51:58
  • [在新窗口浏览]知己又知彼，健体强身
  • 春回大地，万物复苏。然而面对春的讯息，恐怕是有人欢喜有人愁。经过一冬的休养生息加上厚密的冬装的巧妙掩饰，特别是刚过去的春节长假的滋养，有些人赫然发现恐怖的赘肉已经悄悄爬上了身体，于是，减肥就要开始了。..
  • 来源:www.mmjf.net  日期:2007-11-7 21:51:58
  • [在新窗口浏览]散步时间长一样健身
  • 没有时间练身体吗？你的紧凑时间表排不下运动项目吗？可能你并不需要此类型的运动。一项新研究结果显示，在日程表中挤进三次轻快的10分钟散步，就能有效的促进身体和大脑的健康。 研究结果显示，接受推荐进行全天分..
  • 来源:www.mmjf.net  日期:2007-11-7 21:51:58
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