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  • [在新窗口浏览]健美运动营养知识新说
  • 没有区别于普通健身运动的营养,很难练好一身钢浇铁铸般的肌肉,因为肌肉的发达是以特殊营养物质为原料的，运动营养学家认为，健美运动员及其爱好者必须了解与健美运动有关的最新营养学知识,并需要及时更新营养观念. 1..
  • 来源:www.mmjf.net  日期:2007-11-7 21:51:57
  • [在新窗口浏览]秋季是巩固减肥的好季节
  • 今年夏天好不容易减肥8斤，不承想入秋半个月内体重竟然反弹了5斤，张小姐很是不解：为何一个夏季的减肥效果刚入秋就“泡汤”？张小姐昨到武大中南医院看减肥门诊，量完体重后发现又重了1斤。她告诉记者，整个夏季她成..
  • 来源:www.mmjf.net  日期:2007-11-7 21:51:57
  • [在新窗口浏览]七项体检为享瘦把关
  • 让自己永远保持窈窕的身材，相信是每一个女人最大的愿望，只要听到别人一句“你我变瘦了”似乎得到天大的赞美，保证那天的心情绝对hight到最高点，但是你我可能不知道，并不是每一个人想到要减肥就可以任意减肥，必须..
  • 来源:www.mmjf.net  日期:2007-11-7 21:51:57
  • [在新窗口浏览]月饼美味不美体
  • 晨报讯 据新华社电今年各厂家生产的月饼由于有国标限制，消费者选购时更放心了，但品尝月饼仍大有讲究。天津市高级烹饪技师白先生说，月饼是高油、高糖、高脂肪的“三高”食品，人们决不能贪吃，高血压、胃肠病患者等..
  • 来源:www.mmjf.net  日期:2007-11-7 21:51:57
  • [在新窗口浏览]动哪儿瘦哪儿 不可能
  • 在外企工作的王健早晚坚持做仰卧起坐运动，但两个月下来并不见隆起的腹部“消肿”。健康专家指出，动哪儿瘦哪儿是不可能的，定点减肥并不符合减肥机理。 脂肪代谢在人体内是全身性的过程，运动减肥所消耗的脂肪并非完..
  • 来源:www.mmjf.net  日期:2007-11-7 21:51:57
  • [在新窗口浏览]做个“赤脚大仙”
  • 近年来，赤足运动逐渐呈现出流行趋势。其实，在众多体育竞赛项目中就不乏赤足运动。像游泳、跳水运动都必须赤足参赛，自由体操也可赤足参加比赛，其他体操项目只穿薄底体操鞋，也已接近赤足。摔跤、柔道等项目也必须..
  • 来源:www.mmjf.net  日期:2007-11-7 21:51:57
  • [在新窗口浏览]傍晚锻炼效果好
  • 晨练可能导致心脏病的发作。这一观点是美国的医疗机构经多年研究得出的结论。日本的有关研究机构也提出了类似的观点：晨练不合科学，锻炼最好在晚上进行。 人体受控于“生物钟”，并形成一定的生物节律。节律显示：..
  • 来源:www.mmjf.net  日期:2007-11-7 21:51:57
  • [在新窗口浏览]运动和健身有区别吗？
  • 无论是清晨还是傍晚，公园、广场、社区内的小院里随处可见前来运动的人群，或跑步、打球，或跳健身操，越来越多的人走进了运动的行列。但是，运动并不等于健身，如果想拥有一个健康的身体，不运动是万万不行的，但运..
  • 来源:www.mmjf.net  日期:2007-11-7 21:51:57
  • [在新窗口浏览]这五种水千万不要喝！
  • 水是人类赖以生存的、不可缺少的重要物质，人可一日无食但不可一日无水，但是并非所有的水都可以饮用，以下五种水在某种程度下会形成亚硝酸盐及其他有毒有害物质，会对人体产生一定的危害，因此要引起人们的关注。 一..
  • 来源:www.mmjf.net  日期:2007-11-7 21:51:57
  • [在新窗口浏览]辣椒减肥不着边际
  • “辣椒减肥是不着边际的补救，”保健营养系副教授黄士懿说。 辣椒可以减肥，是扩大解释辣椒素会提高代谢率的神奇，黄士懿认为。就前所述，辣椒素会促进循环，使皮肤发红、发热，的确会加速局部的代谢率。 但是效果却..
  • 来源:www.mmjf.net  日期:2007-11-7 21:51:56
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