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  • [在新窗口浏览]女性警惕减食性闭经悄然而至
  • 爱美如命的张女士，近两年来一直都是靠减食来控制腰细如柳的身材，在减肥同盟中可谓是保持苗条身材的成功人士。可近半年来，张女士却遇到了一个“麻烦”，她有好几个月也没有享受到如期而至的“轻轻呵护”了。 很少到..
  • 来源:www.mmjf.net  日期:2007-11-7 21:51:55
  • [在新窗口浏览]双管齐下的男子减肥法
  • 此法将中药、按摩、食疗结合在一起，形成一个系统的减肥方法，有良好的效果： 1．黄芪、防已、白术、川芎、何首乌各15克，泽泻、生山楂、丹参、茵陈、水牛角各30克，仙灵脾10克，生大黄9克。以上为一剂量，水煎成100..
  • 来源:www.mmjf.net  日期:2007-11-7 21:51:55
  • [在新窗口浏览]10个问题提问时尚健身
  • 每周运动几次为宜? 2至3次。每次约45分钟至1小时。如果每天只运动10分钟,会不会显得微不足道? 运动量的大小与身体得益多少有关,但少总比没有好。类似于体操这样的轻微运动,同样有利于维持肌肉的紧张度和关节的灵活性..
  • 来源:www.mmjf.net  日期:2007-11-7 21:51:54
  • [在新窗口浏览]有利于减肥的进餐习惯
  • 1、尽量维持均衡的饮食，避免营养不良或营养不调，每天的饮食至少要包括九种食品。2、饮食应以八分饱为宜，不可暴饮暴食。3、应尽量避免摄取糖量高的食品。4、尽量选油脂较少的瘦肉（如里脊肉）。5、主食及淀粉类食品..
  • 来源:www.mmjf.net  日期:2007-11-7 21:51:54
  • [在新窗口浏览]减肥药品购买须慎重
  • 由于季节的原因，很多女性又开始了新一轮的减肥，各种减肥广告随处可见，都宣称“没有任何副作用，不用节食”，随便走入一家药店，都有减肥药专柜可以随便挑选、轻易买到。 刘小姐把她这几年用过的减肥药做了个总结..
  • 来源:www.mmjf.net  日期:2007-11-7 21:51:54
  • [在新窗口浏览]早餐其实对减肥无碍
  • 事实上，从许多有关营养学家的研究所得，由于愈来愈多的城市人，包括成年人和小孩都不太注重早餐，尤其是一些职业女性，为了减肥，没有吃早餐的习惯，殊不知会对身体造成很大的伤害。 而不少营养学家指出，早餐是一天..
  • 来源:www.mmjf.net  日期:2007-11-7 21:51:54
  • [在新窗口浏览]换时吃饭的办法来减肥
  • 众所周知，肥胖症是目前的高发病症。导致肥胖的原因从现象上看是因为时食过多，营养过剩，并且二者有一定的因果关系。其实，进食量多并不意味着营养就必然会过多积聚。据营养学家研究发现，现代人多肥胖，与其生活方..
  • 来源:www.mmjf.net  日期:2007-11-7 21:51:54
  • [在新窗口浏览]别让美丽悄悄地溜走
  • 卡洛里 热量与体重绝对有关系当吃进去的卡洛里多于身体活动所需，多余的热量就会变成脂肪存起来沉淀在身体各处。因此，想让体重降下来，卡洛里的控制绝对有必要。 营养麦 正在减肥的美女，脑中一心一意只有卡洛里再少..
  • 来源:www.mmjf.net  日期:2007-11-7 21:51:54
  • [在新窗口浏览]奇怪：节食后为什么不瘦？
  • 最新研究表明：一天只吃一餐500卡的热量和一天吃三餐累积的1000卡总热量比较时，减重的程度和速度完全一样。减肥者大可在1000卡的范围内大饱口福，而不经受饥肠辘辘之苦。 专家指出：节食最初1～2周，体重会迅速下滑..
  • 来源:www.mmjf.net  日期:2007-11-7 21:51:54
  • [在新窗口浏览]和煦阳光 减肥运动正当时
  • 每个人都在减肥的号召下蠢蠢欲动。要想减重，想让身体尺寸缩水，人们想到了“饥饿疗法”。然而这个虐待自己的瘦身手段并没有几个人可以坚持——太考验人的毅力了，太容易使人精神崩溃，打退堂鼓了。节食很多年仍然没..
  • 来源:www.mmjf.net  日期:2007-11-7 21:51:54
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