轻松减肥第22招：不要储备那些诱惑你的食品

对于那些不适合自己食用的食品，抵御他们诱惑的一个有效方法就是使自己拿不到它们。在冰箱或食品间里不要储备这些食物，取而代之的可以是一些健康的对你减肥有帮助的事物。或者干脆就不在家里储备食物。当那些诱惑你的食品不在手边的时候，你向它们投降的可能性也会大为降低。

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然而事情并不总是这么简单。如果你的家庭成员有不同的饮食需要或偏好，你也许会发现他们的食物也会诱惑你。在这种情况下，你就需要得到你的家庭成员的理解和支持。让他们只少量地储备他们喜欢的食物，更重要的是要让他们尽快吃完，而不是让那些食物长期地呆在那儿诱惑你。事实上，如果那些食物长期放在那儿不吃，就说明他们也不是非常需要这些食物的。有时你甚至可以要求他们到外面去享受他们的美食。

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有时候，我们会拿别人当借口，储存那些不适合我们实用的食物，尽管实用这些食物不利于实现减肥的目标。自我欺骗的力量是非常强大的。你要严格地评估自己的状况，并告诉自己真实的情况。如果现实情况对你来说是痛苦的，你要坦率地面对它，勇敢地应对它。同样，你可以为自己预想一个好的结果，这样你就可以为自己创造一个有利的外部环境，让食品间成为你的朋友。