轻松减肥第35招：避开时尚美食的诱惑

饮食杂志，食谱和饮食类影视节目是现在市场上最畅销的出版物，同时饭店业也从来没有像今天这么红火过?人们思考了太多的关于食物的事情。我们想吃奇特的食物以及用特殊烹饪手法做成的食物，我们还会想象那些食物的托盘，原料以及它的华丽。我们生活在一个设计食物的时代，这种现象并非现在所独有的，在人类历史上有许多次，人类的物质文明都发展到了一个极致，使得许多极端的享乐方式成为可能。

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特殊的食物确实能显著地吸引我们的注意力，它们有趣而且美味，但它们也使得我们的体重控制变得难以置信地困难。那些极好的油料，添加剂以及调味料都是满载着脂肪和热量的。仅有一只可爱的草鸡是不够的。你还会把它包在咸肉里，在它的外面敷一层蒜泥土豆泥，并把它浸泡在满是脂肪的调料里。树莓，本来是一种很好的体重控制食品，我们却要把它浸泡在奶酪和巧克力里。这些食品对我们来说是一场感觉上的盛宴，但它破坏了原本健康新鲜的食品，并使其成为我们这些美食家的纵情饮食的对象。

如果你有意控制自己的体重的话，你没有必要使自己成为饮食的时尚先锋，你需要认真的调节你的饮食，使其适度。偶尔尝试一些非常精美的食物也是一个不错的选择，但在你生活的大部分时间里，你必须有简单饮食的习惯。偶尔一次的丰盛饮食，你的身体系统还是可以适应的，但它无法忍受习惯性的丰盛饮食。