轻松减肥第37招：正确处理饭局和减肥

食物在许多社交场合都处于中心地位。朋友或家庭聚会也往往就是共享美食，一起烹饪，以及那些固定的进餐仪式上的开怀畅饮。在你的社交生活中，非常容易为食物找到存在的理由，但是要是想控制它们就比较有难度了。

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有各种各样的机会可以使你享受食物的乐趣。现在，大酒店比以往任何一个时候都多，而且它们也比以往更受关注。在文化传统多样化的现代社会里，尝试不同背景和特点的食物，已经成为朋友聚会时最常进行的事情了。毕竟我们总归是要吃饭的，和朋友一起进餐也未尝不是一个好的选择。然而，当食物开始全面占据我们的社交日程时，问题就来了。这时候，我们非常容易使自己沉溺于丰盛的美酒和美食。如果在朋友聚会上拒绝那些美食，即使是最有原则的人也会觉得不够礼貌和有失风度。而对于任何努力自制的人，这都会招致灾难。

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估计一下你有多少社交活动是和食物相关或者是以进餐为中心的。你并不一定要完全放弃这些社交活动，但是为了减肥或控制体重，你就有必要限制自己参加的次数。和生活中的许多实际情况一样，适度是一个很好的思想。事实上，适度可以增强你在这些事情上的愉悦感。这样的话，这些社交活动就会变得很特别，从而使你为之着迷。请记住，你有各种各样的选择，而且你的选择只属于你自己！