轻松减肥第41招：party上的饮食策略

许多社交场合都有食物和饮料供应。如果你正在减肥中，当你参加这些社交活动时，你就需要考虑那些食物适合自己吃，而且是自己喜欢吃的。如果你正在维持一个减肥后的体重，你就要考虑你将要参加的活动是否适合你，并要考虑采取什么样的措施来控制自己的饮食。

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首先你要记住的是，酒精的卡路里含量是非常高的。适量饮酒不会破坏你的减肥努力，尽管它有可能会减缓你的减肥过程，但是，过度饮酒毫无疑问会给你带来麻烦。如果你不控制自己的饮酒量，它将会极大地伤害你的身体健康。在喝酒的时候适当喝一些水会对你非常有好处，这会使你的精神振作，而且可以消除由于饮酒带来的口渴感。

同时你要记住的是，宴会上的食品并不都是高脂肪，高糖和高热量的。现在人们越来越关注身体的健康，也更愿意食用健康的食物而不是那些油腻的高脂肪含量的食物。宴会的组织者会考虑到各种人群的不同需要。即使在宴会上，你也可以控制自己脂肪食品的食用量。你可以尽情品尝宴会上的各种食品，但要填饱自己的肚子，你只能选择沙拉，蔬菜，以及低脂肪的蛋白食品。这样当你离开宴会的时候，你不仅吃得饱饱的，而且吃得美美的。

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准确的来讲，社交聚会的主要目的是把大家聚在一起，它为大家提供了一个和不同人相互交流的机会。食物大体上只能说是聚会的衬托或者说是一道布景。在社交场合你要关注的是你的朋友，你的家庭，以及你的同事。在你的社交生活中，应该让周围的人成为主角，而饮食只应该是个衬托。