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民间减肥小偏方

作者: 来源: 日期:2007-8-31 23:32:17

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炒决明子二两，炒山楂二钱，陈皮二钱，甘草一钱，车前子三钱，何首乌一钱。以六碗水煮开后，再转小火煮十分钟，马上倒出。日服一帖，不加糖。（注：服用此药方期间会有腹泻的现象！）当然，服用期间也要注意饮食，不要暴饮暴食，尽量避免吃油炸食品，那些可是发胖的致命因素哦。同时也要注意运动。再告诉大家一些有利于减肥的蔬菜冬瓜：具有利水消肿的功效，常吃冬瓜，可去除身体多余的脂肪和水分，起到减肥作用。 [购买此相关商品，请去爱我吧商城]白萝卜：具有消腻、去脂、化痰、止咳等功效，能降低血脂、血压，非常有利于减肥。韭菜：它含有大量的纤维，能增强胃肠的蠕动能力，加速排出肠道中过盛的营养及多余的脂肪。海带：它含有多种矿物质及维生素，能减少人体摄入的脂肪在心脏、血管、肠壁的沉积。绿豆芽：他含有丰富的植物蛋白和多种维生素，经常食用有助于消腻、利尿、降脂。木耳：木耳是一种高蛋白、低脂肪、多纤维、多矿物质的素食，能降低血脂和胆固醇，有效抑制肥胖的形成。
看看别人都是如何减肥的？我也要说两句。
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