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  • [在新窗口浏览]最“in”美食减肥大盘点
  • 减肥业发展至今，已然蔚然成气，各种古方减肥法、高科技减肥法、乃至食疗法、药疗法层出不穷，令人眼花缭乱，无所适从。那么，您知道目前最IN的减肥法都有哪些吗？它们到底是灵方妙法还是江湖骗术？让我们来为您做个..
  • 来源:www.xq100.com  日期:2008-1-14 23:09:23
  • [在新窗口浏览]时下最受青睐的减肥运动排行榜
  • 火爆指数：★★★★★ 　　瑜伽仍然会在今年美眉们的减肥计划中占据一席之地。点一支熏香，来一点轻柔的音乐，在一个很放松的环境里，慢慢地吸气，慢慢地呼气，慢慢地做一个伸展的动作，慢慢地突然有一天，美眉们会发..
  • 来源:www.xq100.com  日期:2008-1-14 23:07:58
  • [在新窗口浏览]新玉女掌门李彩桦瘦身法(图)
  • 气质清纯、容貌俏丽的李彩桦目前是香港娱乐圈继张柏芝之后的玉女派掌门人。身高1.72 米、体重52公斤的李彩桦称的上是运动美人，跑步、骑自行车、游泳，她都是个中好手，不过李彩桦的减肥可不只是运动那么简单喔。　　..
  • 来源:www.xq100.com  日期:2008-1-14 23:06:21
  • [在新窗口浏览]每天十分钟 OL快速减肥操
  • 办公室生活，每天腰酸背痛腿抽筋这样的苦日子你还要继续吗？新生代白领，我们要健康也要美丽，午休10分钟，简单几个动作就能帮你舒筋活络，还能轻松雕塑完美身材。 第一步：紧实腹 最有效果的减肥药！ 月减15-30斤超..
  • 来源:www.xq100.com  日期:2008-1-14 23:04:34
  • [在新窗口浏览]腰围小一圈 空腹喝优酪乳
  • 过了一个丰盛的年，每天都吃大鱼大肉，是该为自己的肠胃展开“收心操”的时候了。这几天陆续开工，要怎么吃才能瘦下来，陈美凤、焦志方、陈鸿、崔丽心等美食美体节目主持人，有好多法宝可以告诉你。 焦志方身兼东森..
  • 来源:网络  日期:2007-12-20 5:09:41
  • [在新窗口浏览]大减腰腹背 巧用健身球
  • 腰腹减肥三步曲 球操动作多样，完成全套动作需要45分钟左右，每周进行2至3次为宜。做球操可以帮助你锻炼全身肌肉，其中以腰、腹部的瘦身效果最为显著。 腿部及平衡能力训练 仰卧健身球上，并保持身体平衡，最好还是..
  • 来源:网络  日期:2007-12-20 5:09:41
  • [在新窗口浏览]扔掉腰腹“游泳圈”方法
  • 腹部赘肉堆积成的“游泳圈”绝对无法跟美丽挂钩。因此，过胖的女性必须要减肥，想穿性感的露脐装？现在就要开始积极行动。除了采取科学的节食方法与冰淇淋、巧克力奶昔……说再见外，从简单的体操、按摩等方面着手配..
  • 来源:网络  日期:2007-12-20 5:09:40
  • [在新窗口浏览]Q版健身操腰腹塑造篇
  • 动作一： 这个动作有些难度，请你侧躺诘匕迳希一支手臂弯曲，用手肘支撑身体，小臂向前。身体保持挺直，然后腰部用力向下，使整个下身接触地面，再拉起?重复此动作2组，每组20次。 动作二：站立，双脚分开与肩同宽..
  • 来源:网络  日期:2007-12-20 5:09:40
  • [在新窗口浏览]让你垂涎三尺的平腹
  • 小腹！一个让女人听到为之变脸、宁可饿它三天三夜，也不愿它长大1寸的可怕名词！拥有平坦的小腹相信是每一个男男女女每天狂做仰卧起坐的目标所在，但是想要让肥肥的小腹有效的变平坦，做仰卧起坐可是要做的正确又有秘..
  • 来源:网络  日期:2007-12-20 5:09:40
  • [在新窗口浏览]不要为你的小腹懊恼
  • 女人们最关心自己的除了脸以外，大概就是腹部了。平滑有力的腹部总会招来无数艳羡的目光。 整日坐办公室的上班族们，常会为自己隆起松弛的小腹而懊恼不已。其实，腹部的保养全靠你平时的积累。 养成良好的习惯，才会..
  • 来源:网络  日期:2007-12-20 5:09:40
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